D1 西宁接团，适应休息； 宿西宁（2275米）
D2 参观藏传佛教黄教的发源地——塔尔寺、远观日月山、游览高原明珠——青海湖； 宿茶卡（3200米）
D3 游茶卡盐湖、跨越茫茫戈壁、探秘聚宝盆—柴达木盆地； 宿格尔木（2880米）
D4 纳赤台神泉、昆仑山口（4767米）、一步天险、可可西里； 宿沱沱河（4533米）
D5 观长江第一桥、翻越风火山口（5010米）、唐古拉山口（5231米）
跨越羌塘草原； 宿当雄（4100米）
D6 游纳木错湖（4717米）、远眺念青唐古拉山、羊八井； 宿拉萨（3780米）
D7 参观布达拉宫、大昭寺、八角街； 宿拉萨（3780米）
D8 参观哲蚌寺、罗布林卡； 宿拉萨（3680米）
D9 早餐后送团。