D1、西宁接团，献上高原人民热情纯洁的哈达，高原适应性休息 宿：西宁
D2、、参观塔尔寺，远观日月山、倒倘河，游览青海湖，返西宁；晚乘N 917次火车（20：07）前往拉萨。 宿：火车
D3：沿途经过格尔木、巍巍昆仑山、世界上原始生态环境保护最完美的地区之一，也是藏羚羊的息栖地——可可西里、长江的源头——沱沱河、长江源头的发源地，海拔5231的唐古拉山等多处自然风景，是飞机上看不到的，也是世界上绝无仅有的。列车平安抵达拉萨火车站，在拉萨火车站接受当地人民祝福吉祥如意的哈达。晚餐后入住酒店休息，适应高原气候。 宿： 拉萨
D4：早餐后参观世界文化遗产——壮观宏伟的布达拉宫，午餐后参观达赖喇嘛
“夏宫”罗布林卡 宿：拉萨
D5：早餐后游览藏传佛教中心寺院—大昭寺、八角街（自由活动）宿：拉萨
D7：全天在车上。带着被高原圣地洗涤过的心灵，重新感受沿途的风景和看风景的心情，结束愉快的高原旅行。 宿：火车